街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

五个简易单杠练习 增强力量塑造好身型

2011年11月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1074


　　2、举杠练习

　　先站好，然后把两脚张开大约和肩膀一样宽，将右脚往前面伸出，膝盖弯曲起来，然后两手臂抓住单杠，将单杠往胸前方向举起来，接着手臂往上伸展，再到肋间右边，然后恢复到初始时的动作状态。再重复做动作，左右各做1分钟，做8次。这个运动练习可以锻炼肩膀部位。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请