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运动可以排毒吗 运动排毒让汗液带走身体毒素

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1012


　　5、俯卧撑

　　做好俯卧撑姿势，身体与地面呈45度夹角，腹部用力收紧，两手距离与肩膀齐宽，手指方向向前。手臂慢慢弯曲，让上半身与地面保持5厘米距离，同时进行吸气。接着，胸部用力，让身体恢复到原来位置，同时呼气，完成一组动作。

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