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健身也有谎言 八个夏季健身误区要警惕

2011年08月30日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2048


  误区五:身体习惯某项运动,就不会消耗更多的热量了

  其实这个说法是错误的,将动作多做几个回合,动作的确是平滑很多,同时也少了很多不必要的动作,但是消耗的热量大概只占到2%左右。因此同样的一种运动对于消耗热量还是有效的。

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