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教你怎样正确跑步 九个建议需了解

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1294


　　4、注意保持后背挺直放松

　　在跑步的过程当中需要注意保持后背挺直放松，这样才能够使得肌肉得到锻炼。

　　5、注意髋部和腰部左右扭动的幅度

　　如果髋部和腰部左右扭动的幅度过大，就很容易让人在运动的过程中增加受伤的几率。

编辑：WebEdit
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