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教你怎样正确跑步 九个建议需了解

2011年08月17日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1295


  6、尽量摆开手臂

  在跑步的过程当中,应该注意胳膊弯曲大概是90度,应该尽量地摆开手臂,这样会让人更加轻松,而且锻炼的效果更好。

  7、手要自然放松,拳头也不要握得太紧

  在跑步的过程中,双手是自然放松的,而且拳头不宜握得太紧,或者可以伸开双手,掌心是向内的。

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