街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

六个简单瑜伽动作 轻松击退全身赘肉

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1499


　　3.支撑式

　　从第一个动作开始，伸直双腿和手臂，臀部放低，使臀部和腿形成一条直线。稍微踮起脚尖，将身体往上提，深呼吸，保持姿势10秒钟。

　　4.曲臂支撑

　　从第三个动作开始，曲臂，同时放低身体。双手紧紧贴住身体两侧，知道双肘与臂膀成90度角。目视前方，扩胸，肩胛骨向下，均匀呼吸，保持姿势10秒钟。伸直双臂，保持支撑式10秒钟，然后抬起臀部，做第一个动作。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请