三、杰西卡奥尔芭
杰西卡奥尔芭保持其自身的年轻态时,常会用70%的碱性食物,主要是蔬菜、水果、豆类食品和牛奶,加水30%的酸性食物,也就是主食和肉类进行搭配。
四、凯瑟琳·泽塔·琼斯
凯瑟琳·泽塔·琼斯常年喜欢用生食法进行减肥塑身,她每天都会坚持吃充足的水果以及蔬菜,这些最少也会占去其饮食的一半。因为烹饪的时候,温度超过看47℃,食物中的酵素就会被破坏掉,所以可以多吃需要加工最少的水果、蔬菜以及谷类食物。