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六个丰胸的最快方法 轻松打造傲人上围

2011年11月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1730


　　动作二：

　　躺在床上或者垫子上，往头下方放一个枕头，使得上腰部也枕在枕头上，然后双手在体侧45度角的位置打开，注意手掌向上，并拢双脚，眼睛看向天花板，呼吸保持自然；


　　接着用力吸气，吸紧腹部，使得胸部向上挺，同时向脑后伸展双手，伸过头顶，伸直手臂并且翻转，使得手背相对，尽量将双手夹在耳侧，这时要注意绷紧脚尖，伸直双腿，如此保持5秒钟后回到初始的姿势，再重复做5次。

编辑：WebEdit
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