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吃什么食物丰胸 六种补血家常菜推荐

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1498


　

　　五、花生红枣粥

　　糯米营养丰富，是一种温补强壮的食物；花生含有非常丰富的蛋白质、不饱和脂肪等营养元素，能够有效地增强人的记忆力；红枣含有非常丰富的维生素A、C、E等营养物质，能够有效地提高人体的免疫力。

　　材料：400克糯米、100克花生仁、50克枣。

　　做法：将锅放在火上，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即可食用。

编辑：WebEdit
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