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新妈妈怎样在产后恢复身材 要抓住细节和时间

2011年10月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1627


　　虽然产后要抓住减肥恢复身材的时间，但是新妈妈们不要操之过急，在产后进行身材恢复最好是在产后的两到三个月之后进行，并且最好听从医生的指导意见。在产后进行运动减肥要循序渐进，以有氧运动和力量训练相结合。有氧运动可以在开始的时候进行快走，之后再慢跑等。产后进行一些力量训练可以帮助新妈妈锻炼肌肉，恢复好的体型。

编辑：WebEdit
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