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怀孕初期吃什么好 五类食物保证孕妇与胎儿健康

2012年02月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1712

　　导读：女人怀孕更要注意饮食，那女人在怀孕初期吃什么好？比如多吃些促进食欲的食物、容易消化吸收的食物、合口味的食物、粗粮、新鲜的蔬菜瓜果等，以保证孕妇与胎儿的健康。现在就来告诉你怀孕初期吃什么好。

　　第一、选择促进食欲的食物

　　我们的饮食生活中有着各种各样的食物，对于正处在孕期初期的孕妇而言，应该多吃些促进食欲的食物，比如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，这些食物色彩鲜艳，更重要的是营养非常丰富，非常容易促进人体的食欲，使得孕妇更好地补充充足的营养。

　　第二、选择容易消化吸收，同时有助于减轻呕吐的食物

　　选择容易消化吸收以及有助于减轻呕吐的食物对于孕妇以及胎儿的健康非常关键。因此可以选择吃些鱼肉、牛奶、大米粥、甘薯等，不仅能够为孕妇提供大量的营养物质，同时味道非常好，更重要的是能够改善孕妇因呕吐引起的酸中毒，减轻呕吐现象。

编辑：WebEdit
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