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百科全说中年人如何调理肾虚 教你山药该如何吃

2011年12月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1178


　　2、山药茯苓糕

　　准备100克山药粉、50克莲子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白术粉，将所有的材料混合，然后加入适量的白糖，再搅拌混合，之后加入适量的清水以及发酵粉，搅拌混合好之后，将其蒸熟，之后取出切块即可食用。适合体质虚弱、身体乏力、食欲不振的中年人食用。

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