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百科全说中年人如何调理肾虚 教你山药该如何吃

2011年12月05日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1176


  3、山药莲子粥

  准备30克山药、15克莲子、15克芡实、15克薏米、100克大米,洗净所有材料,然后将需要切块的切好,之后将所有的材料都放进煲中,然后加入适量的清水煮粥,煮好之后加适量的调味料即可。此粥适合有消化不良、便溏泄、身体乏力、心悸气短的中年人服用,有益气健脾、补中止泻的功效。

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