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补气血最快的方法六招 全方位调理身体美容养颜

2011年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2902


　　三、动养

　　常参加体育运动等户外活动，最好每次能保证在半个小时以上，可以外出散散步、慢跑、游泳、打球、做健美操等等。适当的体育锻炼可以增强身体的体质，提高免疫力，对人体的造血功能也有提升的帮助。一些刚生完孩子的女性更应参加运动锻炼，不仅有助恢复身体的气血，还有助身材的恢复。

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