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经常多喝水的好处有哪些 健康养生正确喝水

2012年02月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1000

　　导读：水是生命之源，人不能没有水，身体各项机能的正常运行都需要水的参与。我们经常提倡多喝水，多喝水的好处有哪些呢？要想健康养生，怎样喝水才是正确的？下面就这些问题我们一起来了解一些饮水知识。

　　水对于人体各项机能的正常运行来说非常的重要，身体缺水会导致出现各种病症问题。我们常提倡多喝水，多喝水的好处有哪些？怎样喝水才健康呢？下面一起来了解一下饮水知识。

　　1、睡前适当喝水可以起到预防心梗、中风的作用。当人体缺水，血液就会变得非常的浓稠，这样的情况很容易导致出现心梗，因此，在睡觉之前，可以喝一到两杯的水，这样可降低心梗的风险。

　　2、起床之后喝水有助预防便秘

　　早上起床之后，喝些水可以帮助促进肠胃蠕动，能起到很好的预防便秘的作用。

编辑：WebEdit
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