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如何减轻工作压力 六个方法帮你忙

2011年07月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1216


　　5、休息30分钟

　　担心潜在的争论或厨房里的伙食，会为人体增加高达4倍，甚至是更多的皮质醇。最好采用让自己感觉平静的任何方法，比如深呼吸、看杂志或做运动。 研究发现，从狂乱的生活中，每天抽30分钟来休息，精神上的压力就会减少63%。事实上，85%的人是用看有趣电视的方法来放松和战胜压力的。

编辑：WebEdit
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