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别让错误欺骗了你 跑步机健身的七大常见误区分析

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1828


　　4、坡度越高越好

　　运动的强度大小因人而异，比如中老年人跑步的时候坡度过高就会增加对膝关节的损伤，最好在水平状态下运动。无论怎样，只有最适合自己身体情况的运动以及强度才是最能够锻炼到身体的方式。

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