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别让错误欺骗了你 跑步机健身的七大常见误区分析

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1825


　　5、不穿鞋或者穿错鞋

　　在光着脚跑步的时候，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，而且脚底出汗时还特别容易滑倒。尽管穿上厚袜子可以起到一定的减震作用，但是袜子远远没有运动鞋的弹性，所以在跑步机上运动时最好穿慢跑鞋，不要穿其他的鞋。

编辑：WebEdit
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