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MaggieQ怎样保持身材 MaggieQ一日膳食揭晓

2011年07月22日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1426


  2、早餐

  早餐的时候要吃得营养,一杯蔬果汁加一个起司三明治和三片生菜就足够保证营养。起司虽然是高热量的东西,但是控制进食的量是不会导致肥胖的,它所富含的蛋白质、维生素B群还有钙质要相比牛奶中的更容易被吸收。在吃土司的时候可以夹些生菜一起吃。

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