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MaggieQ怎样保持身材 MaggieQ一日膳食揭晓

2011年07月22日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1428


  6、饭后

  饭后的半小时可以喝些红豆汤,又或者是薏仁汤,这对身体水肿,体内积水严重的人很有帮助,可以帮助排出身体的水分,消除水肿。另外饭后进行散步也能可促进消化,帮助减肥。千万不要吃饱了就坐着,这样会容易使肚子变大。

  看来饮食均衡,保证充足的营养,但又不过度摄入太多的热量才能令身体一直都保持在一个幅度之内。

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