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亚健康怎么办 摆脱七个拖延习惯远离亚健康

2011年07月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1636


　　3、饥饿了才吃饭

　　有很多的人因为肚子不饿就不吃早餐和不按时吃饭，等到饿了的时候才吃。事实上，食物在进入胃之后只会停留大约4到5个小时，当人有饥饿的感觉是胃里面早就空了。不按时吃饭，胃分泌的胃液会侵蚀胃粘膜，最终会导致胃溃疡等疾病的发生。要改掉这个坏习惯，按时吃饭，保证均衡的营养摄入。

编辑：WebEdit
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