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如何摆脱亚健康 八个瑜伽动作帮你忙

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1651


　　三、三角扭转式

　　三角扭转式具有与三角式一样的功效，此外它还能够增加腰部旋转的灵活性。

　　做法：

　　1、在三角式的基础上，慢慢地转身至后方，双手姿势交换；

　　2、眼睛看向手指尖方向，保持呼吸5-10次；换另一方向进行，分别做2次。

编辑：WebEdit
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