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如何摆脱亚健康 八个瑜伽动作帮你忙

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1647


　　七、椅子骆驼式

　　椅子骆驼式能够强壮双腿、双脚、双膝和子宫肌肉，非常适合经常久坐的人。

　　1、站在椅子后方，双手扶住椅背，双腿打开。

　　2、吸气，挺胸收腹，头部往后仰。

　　3、保持正常呼吸4次，然后还原，重复做3次。

编辑：WebEdit
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